10.12.16, 20:12

fitREWOLUCJA w 4 krokach. Trening, dieta, moda, relaks

Okładka książki
Fot.: materiały prasowe

7 grudnia br. swoją premierę miała książka „fitREWOLUCJA w 4 krokach. Trening, dieta, moda, relaks” - poradnik autorstwa gwiazd fitnessu, które są twarzami MyFitness.pl - największego polskiego serwisu o tej tematyce. Kasia Dziurska, Ada Palka, Paulina Kuczyńska oraz Sylwia Nowak radzą jak ćwiczyć, co jeść i jak się zrelaksować, aby wyglądać i czuć się zdrowo. Książkę zredagowała Magdalena Derewecka z MyFitness.pl.

„fitREWOLUCJA w 4 krokach” to propozycja dla aktywnych kobiet lub tych, które dopiero chcą wprowadzić zdrowe nawyki w życie. Autorki poradnika pokazują swoje ulubione treningi i przepisy na zdrowe dania. Fachowe porady zostały uzupełnione zdjęciami autorstwa Daniela Kopera.

Znane trenerki fitness oraz wysportowana aktorka dzielą się z czytelniczkami swoimi sposobami na piękną sylwetkę. Kasia Dziurska to trenerka, instruktorka tańca i modelka fitness, a także Mistrzyni Świata w Fitness Figure Classic, Mistrzyni Europy Bikini Fitness oraz Mistrzyni i Wicemistrzyni Polski w Fitness Soft. Ada Palka jest trenerką personalną, autorką metody Train My Way, a także instruktorką wielu dyscyplin sportu, m.in. narciarstwa, pływania i siatkówki. Paulina Kuczyńska to trenerka personalna i autorka bloga Llealicious, na którym dzieli się swoją sportową pasją i motywuje do realizacji marzeń. Sylwia Nowak to aktorka, modelka, piosenkarka i pasjonatka zdrowej diety, która motywuje innych do aktywnego stylu życia.

Całość zredagowała Magdalena Derewecka, szefowa MyFitness.pl. Poradnik ukazał się przy współpracy z wydawnictwem SQN.

Komentarze

Powiązane

30.11.17, 14:11
| kultura » film
PMPG Polskie Media, Water Color Studio i Matthew Tyrmand zekranizują Złego
PMPG Polskie Media, Water Color Studio i Matthew Tyrmand podpisali list intencyjny o współpracy przy ekranizacji powieści Leopolda Tyrmanda „Zły”. Zdjęcia do filmu mają ruszyć w 2018 r., premiera planowana jest na przełom roku 2019 i 2020, w przededniu 65. rocznicy wydania kultowej powieści.
29.11.17, 21:11
| kultura » książki
Pegaz zdębiał. Nowe wydanie dzieła Stanisława Barańczaka
„Pegaz zdębiał” to zbiór purnonsensowych, pomysłowych i nieodparcie śmiesznych tekstów Stanisława Barańczaka, głównie napisanych w wymyślonych przez autora gatunkach. Nowe, poszerzone wydanie ukazało się 29 listopada br. 
28.11.17, 18:11
| kultura » film
Ruszyła akcja zorganizowana przez Kobiety Filmu pod hasłem #KochamPolskieKino
W sieci ruszyła akcja zainicjowana przez grupę Kobiety Filmu pod hasłem #KochamPolskieKino.
28.11.17, 12:11
| kultura » film
Film Listy do M. 3 obejrzało już ponad 2,1 mln widzów
Wyprodukowana przez TVN komedia romantyczna „Listy do M. 3” pobiła kolejny rekord. Trzecią część filmu obejrzało już ponad 2,1 mln widzów.
16.11.17, 13:11
| kultura » muzyka
Depeche Mode trzecim headlinerem Open’era w 2018 r.
Kultowa grupa Depeche Mode będzie jedną z gwiazd Open’era w 2018 r.
13.11.17, 20:11
| kultura » film
Prawie 800 tys. widzów filmu Listy do M. 3 w weekend otwarcia
Wyprodukowana przez TVN S.A. seria komedii romantyczno-świątecznych „Listy do M.” bije kolejne rekordy oglądalności. Trzecią i zarazem najnowszą odsłonę tego filmu zobaczyło po pierwszym weekendzie, łącznie z pokazami przedpremierowymi, aż 775 817 widzów. 
13.11.17, 11:11
| kultura » książki
Sukces jest Kobietą po raz czwarty
Już po raz czwarty na rynku ukaże się publikacja pod tytułem "Sukces jest Kobietą". I tym razem czytelnicy będą mieli okazję poznać historię sukcesu kilkudziesięciu Polek.
11.11.17, 16:11
| kultura » książki
Marek Wałkuski: To jest napad. Czyli kaWałek nieznanej historii Ameryki
Na rynku księgarskim nakładem wydawnictwa Helion ukazała się kolejna już książka amerykańskiego korespondenta Polskiego Radia. Tym razem Ameryka została ukazana przez pryzmat historii napadów na bank.
09.11.17, 21:11
| kultura » książki
Notes artystyczny Agnieszki Osieckiej z wierszami i fotografiami
10 listopada br. swoją premierę będzie miał notes artystyczny, który powstał na podstawie osobistych kalendarzy Agnieszki Osieckiej. Wydanie powstało we współpracy z Fundacją Okularnicy im. Agnieszki Osieckiej.
08.11.17, 22:11
| kultura » książki
Tomasz Nałęcz: Strażnicy Rzeczypospolitej
9 listopada br. na rynku ukaże się najnowsza książka Tomasza Nałęcza "Strażnicy Rzeczypospolitej". Prezydenci w latach 1989-2017, osadzona w całkiem niedawnej przeszłości, zahaczająca także o chwilę obecną.
Nasze usługi
Transmisje video: http://nadaje.com/live/
Serwery shoutcast: http://nadaje.com/radio-hosting/
Panel radiowy: http://nadaje.com/myradio/
Subskrybuj RSS działu kultura: rss
Konkursy
do 28.02.18

Do zdobycia 100 i 4 nagrody.

do 12.01.18

Do zdobycia jeden egzemplarz książki.

do 11.01.18

Do zdobycia jeden egzemplarz książki.

Polecamy
Konferencje

Zapraszamy do współpracy. Cena dodania do katologu od 99 PLN netto.

Http://www.Autodoc.PL