10.12.16, 20:12

fitREWOLUCJA w 4 krokach. Trening, dieta, moda, relaks

Okładka książki
Fot.: materiały prasowe

7 grudnia br. swoją premierę miała książka „fitREWOLUCJA w 4 krokach. Trening, dieta, moda, relaks” - poradnik autorstwa gwiazd fitnessu, które są twarzami MyFitness.pl - największego polskiego serwisu o tej tematyce. Kasia Dziurska, Ada Palka, Paulina Kuczyńska oraz Sylwia Nowak radzą jak ćwiczyć, co jeść i jak się zrelaksować, aby wyglądać i czuć się zdrowo. Książkę zredagowała Magdalena Derewecka z MyFitness.pl.

„fitREWOLUCJA w 4 krokach” to propozycja dla aktywnych kobiet lub tych, które dopiero chcą wprowadzić zdrowe nawyki w życie. Autorki poradnika pokazują swoje ulubione treningi i przepisy na zdrowe dania. Fachowe porady zostały uzupełnione zdjęciami autorstwa Daniela Kopera.

Znane trenerki fitness oraz wysportowana aktorka dzielą się z czytelniczkami swoimi sposobami na piękną sylwetkę. Kasia Dziurska to trenerka, instruktorka tańca i modelka fitness, a także Mistrzyni Świata w Fitness Figure Classic, Mistrzyni Europy Bikini Fitness oraz Mistrzyni i Wicemistrzyni Polski w Fitness Soft. Ada Palka jest trenerką personalną, autorką metody Train My Way, a także instruktorką wielu dyscyplin sportu, m.in. narciarstwa, pływania i siatkówki. Paulina Kuczyńska to trenerka personalna i autorka bloga Llealicious, na którym dzieli się swoją sportową pasją i motywuje do realizacji marzeń. Sylwia Nowak to aktorka, modelka, piosenkarka i pasjonatka zdrowej diety, która motywuje innych do aktywnego stylu życia.

Całość zredagowała Magdalena Derewecka, szefowa MyFitness.pl. Poradnik ukazał się przy współpracy z wydawnictwem SQN.

Komentarze

Powiązane

25.07.17, 20:07
kultura » książki
Polski serial audio wyrusza na podbój Europy
„Jednooki król” Jakuba Ćwieka to pierwszy z polskich seriali audio, który zadebiutuje na zagranicznych rynkach. W najbliższych miesiącach tytuł zostanie wydany w Holandii,Szwecji i Danii.
23.07.17, 12:07
kultura » film
Bright. Premiera 22 grudnia na platformie Netflix
Na platformie Netflix 22 grudnia br. zadebiutuje "Bright". Pełen akcji film reżysera „Legionu samobójców” i „Bogów ulicy” Davida Ayera z Willem Smithem, Joelem Edgertonem i Noomi Rapace.
22.07.17, 12:07
kultura » film
Notatnik śmierci od 25 sierpnia br. na platformie Netflix
„Notatnik śmierci” to oparta na popularnej japońskiej mandze autorstwa Tsugumiego Ohby i Takeshiego Obaty opowieść o licealiście, któremu wpada w ręce niesamowity notes.
20.07.17, 21:07
kultura » muzyka
Turnau, Mozil, Wójcicki, Sztabiński i Grochowska w Piazzolli po polsku oraz Piwnica pod Baranami i Loch Camelot podczas festiwalu III Tydzień Piosenki w Krakowie
W pierwszym tygodniu sierpnia odbędzie się trzecia edycja festiwalu Tydzień Piosenki w Krakowie. Wydarzenie to nabiera rangi wydarzenia ogólnokrajowego, które z powodzeniem wpisuje się w coroczny pejzaż letnich wydarzeń w Krakowie ciesząc się dużym zainteresowaniem publiczności.
07.07.17, 20:07
kultura » muzyka
Wyjątkowy koncert dla Aleppo
9 lipca br., Jedynka zaprezentuje charytatywny koncert z Krakowa. „Co może przynieść nowy dzień” to muzyczne widowisko i gest solidarności z mieszkańcami Aleppo.
02.07.17, 09:07
kultura » film
III edycja konkursu Common Baltic. Short Film Contest
Organizatorzy zapraszają do twórczych poszukiwań oraz odpowiedzi na pytanie: jak zmienia się region Morza Bałtyckiego na płaszczyźnie sztuki, społeczeństwa, polityki i gospodarki? Czy istnieje wspólna tożsamość krajów położonych w basenie Morza Bałtyckiego? Czy Morze Bałtyckie łączy czy dzieli mieszkające wokół niego narody?
01.07.17, 10:07
kultura » film
Bracia Koral sponsorem filmowego wydarzenia
Przez całe wakacje w najpopularniejszych kurortach Polski – w Sopocie, Zakopanem i Giżycku w ramach Festiwalu Visa Kino Letnie odbędą się codzienne, bezpłatne projekcje filmowe. Sponsorem wydarzenia została marka Bracia Koral – Lody Jak Dawniej.
30.06.17, 20:06
kultura » muzyka
Przebojowe Lato Radia ZET i Polsatu w Kołobrzegu
Nadchodzi "Przebojowe Lato Radia ZET i Polsatu". Mans Zelmerlow i plejada gwiazd polskiej muzyki na letnim koncercie w Kołobrzegu.
27.06.17, 15:06
kultura » muzyka
ESKA Summer City znowu rusza w Polskę
26 czerwca br. wystartowała VII edycja letniej akcji specjalnej ESKA Summer City. Ekipy Radia ESKA oraz ESKA TV przez całe lato będą pojawiać się w największych miastach Polski, aby sprawdzić, w jaki sposób młodzi Polacy spędzają wakacje.
25.06.17, 09:06
kultura » film
Startuje Lubuskie Lato Filmowe
25 czerwca br. rozpoczyna się najstarszy polski festiwal filmowy - 46. Lubuskie Lato filmowe Łagów 2017. W programie przegląd 227 filmów z krajów Europy Środkowo-Wschodniej, warsztaty, koncerty i spotkania z twórcami. Festiwal potrwa do 2 lipca br.
Nasze usługi
Transmisje video: http://nadaje.com/live/
Serwery shoutcast: http://nadaje.com/radio-hosting/
Panel radiowy: http://nadaje.com/myradio/
Subskrybuj RSS działu kultura: rss
Konkursy
do 11.10.17

Do zdobycia jeden egzemplarz książki "Łowca szczurów".

do 10.10.17

Do zdobycia jeden egzemplarz książki "Opowieści tajemnicze i szalone".

do 02.10.17

Do zdobycia jeden egzemplarz książki "Zatoka Latarni".

Kalendarium
Dziś jest 19 sierpnia 2017
Polecamy
Konferencje

15.09.2017 r., Kraków.

18-20.10.2017 r., Warszawa.

Http://www.Autodoc.PL